工作壓力大，經常熬夜加班；睡眠質量不好，躺在床上輾轉反側就是睡不著；陪客戶應酬，抽煙喝酒必不可少。只要有上述一種情況，黑眼圈就容易找上你了。想要趕走討厭的黑眼圈可以試試冷熱敷交替的方法。 
　　解放軍總醫院第一附屬醫院皮膚科主任鄒先彪介紹說，洗臉后，可用熱毛巾敷于眼部10分鐘左右，熱氣會促使眼下部的血液流通，有利于整個眼部血液的循環；熱敷后再用冷水浸泡過的毛巾或用放在冰箱里的專用眼罩，對眼部冷敷1分鐘，冷敷有助于血管收縮，但時間不宜過長。冷熱敷交替進行可以消除眼部微細血管淤塞，緩解血管突現的情況，減輕黑眼圈的癥狀。應該注意的是，熱敷時毛巾不要太熱，因為眼部皮膚很薄，毛巾過熱容易使眼部皮膚松弛、起皺。
　　要注意的是，黑眼圈主要是由于生活不規律、過度疲勞引起皮下結締組織的血管充血和靜脈回流不暢所導致。冷熱敷交替是治標不治本的方法，只能緩解黑眼圈的癥狀。有暫時性黑眼圈的人最重要的還是多休息，補充睡眠，吃一些膠原類、含維生素C豐富的食物。
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　　2006-10-26第5版《按揉眼周穴 減輕黑眼圈》：按揉睛明、四白等眼周穴位，可以調節眼肌，疏通經絡，有助于緩解黑眼圈。還要注意在日常飲食中多攝取蛋黃、豆類、芝麻、雞肝、豬肝、花生、胡蘿卜等含有大量維生素的食物。
　　2006-10-26第5版《蘋果燉魚祛黑眼圈》：蘋果2個去核去皮切成瓣，并用清水泡上。將洗凈的100克草魚魚塊用小火煎至兩面稍黃，倒入黃酒2克，加入150克瘦肉片、10克紅棗，注入清湯，用中火燉至湯稍白，加入蘋果瓣，加適量作料調味，再燉20分鐘即可出鍋食用。
　　2002-04-18第12版《消除黑眼圈三法》：敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘。熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周。蘋果片敷眼法：將蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。