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眼疲勞的食療驗方

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-15  瀏覽次數:217
核心提示:菜譜名稱 眼疲勞的食療驗方 基本特點 如能較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質 基本材料 黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1標,蜂蜜1匙,枸杞子10克,桑椹子10克,山藥10克,紅棗10個 眼疲勞的食療驗方 無法寫作或閱讀,眼睛干澀、頭昏痛,嚴懲時可出現惡心、

菜譜名稱  眼疲勞的食療驗方  

基本特點  如能較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質  

基本材料  黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1標,蜂蜜1匙,枸杞子10克,桑椹子10克,山藥10克,紅棗10個  

眼疲勞的食療驗方 

  無法寫作或閱讀,眼睛干澀、頭昏痛,嚴懲時可出現惡心、嘔吐等。現向大家介紹眼疲勞食療驗方二則,以供參考。 

  1.黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1標,蜂蜜1匙。制法:黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。 

  吃法:早晨或早餐后服。或當早餐,另加早點。說明:黑豆含有豐富蛋白質與維生素B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼內肌力、加強調節功能,改善眼疲勞的癥狀。 

    2.枸杞子10克,桑椹子10克,山藥10克,紅棗10個。制法:將上述四種藥物水煎兩次(分頭、二汁)。吃法:頭、二汁相隔3-4小時服。 

   說明:枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質。

 
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