在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 大棗專題 » 正文

緬懷逝者 讓食物趕走低落

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-18
核心提示:思念,是人類感情中最豐富、最難以忘懷也最難以撫平的心緒。清明節到了,按照中國的傳統習俗,人們都要在這一天為逝去的親人掃墓。逝者逝矣,活著的人還是應該好好地生活、熱愛生命。逝去的親人也一定希望我們能健康快樂地生活。所以,我們應該調整自己的感情,盡快地

    思念,是人類感情中最豐富、最難以忘懷也最難以撫平的心緒。清明節到了,按照中國的傳統習俗,人們都要在這一天為逝去的親人掃墓。逝者逝矣,活著的人還是應該好好地生活、熱愛生命。逝去的親人也一定希望我們能健康快樂地生活。所以,我們應該調整自己的感情,盡快地從傷感和憂郁的陰霾中走出來。在這一努力中,我們也不妨借一日三餐之力達到事半功倍的效果。  
  ■讓食物改變低落情緒

  特別容易激動的人,在這一段時間要注意少攝取鹽分和糖分,少吃零食,多吃含鈣豐富的牛奶、奶酪、小魚及蔬菜等,這對穩定情緒非常有好處。

  心情壓抑時要節制甜食,因為過多的糖分會大量消耗體內的礦物質,容易使人個性消極。可以多吃一些富含維生素B1的食物,如豬肉、羊肉、小麥胚芽以及魚貝類和大豆制品等。

  有的人生性比較固執,越是勸說反而越少變通。這時家人要給他減少肉類食物,多吃魚,多吃黃綠色蔬菜,口味以清淡為主。

  焦慮不安的人在掃墓之后可能會愈加焦躁,這樣的人,應盡量少喝或不喝咖啡等興奮型飲料,要多吃含鈣、磷豐富的食物,如牛奶、花生、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等。

  當人一時無法從祭掃的沉重中走出來時,特別是一些上了歲數的老人,常常深陷其中難以自拔。這時,家人為他們準備的食物既要豐富又要有變化,特別是要讓他們多吃富含維生素A、B族的蔬菜及含鈣多的食物,以及對大腦神經纖維有幫助的海藻食品。

  ■選擇能使人精力充沛的食物

  香蕉:鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能,如果鉀水平過低會導致肌肉疼痛、心律不齊、反應遲緩等,而吃幾根

  香蕉就能得到改善。香蕉富含鉀,有“快樂水果”之稱。

  豆類:鐵在人體內承擔著向各器官和肌肉輸送氧氣的重要任務,缺鐵會使人頭暈乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,但經常吃一些豆類也能起到補充鐵質的作用,有效地改善疲憊、無力的狀況。

  草莓:草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養,使人恢復體力。

  菠菜:菠菜中含有女性較易缺乏的礦物質———鎂,鎂在體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,因此多食用菠菜等富含鎂的食物,可以增加肌肉的力量。

  燕麥片:許多人早餐時喜歡食用燕麥片,這是一種很好的選擇。因為,纖維能使消化的速度放慢,持續不斷地向血管供應碳水化合物,使人體源源不斷地獲得能量。若早餐中纖維含量高就不會使人有饑腸轆轆的感覺。燕麥片富含纖維,能量釋放緩慢而又均衡,可使人體血糖水平一直維持在較高水平,因而能使人精神飽滿。

  金槍魚:魚類含有豐富的蛋白質,而金槍魚含有豐富的酪氨酸,酪氨酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質,使人注意力集中,思維敏捷。

  奶制品:許多女同胞在經期前后都有乏力嗜睡、心情煩躁等“經期綜合征”的表現,而多吃含鈣豐富的食品可以明顯改善這種狀況,因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。如果每天都吃牛奶或酸奶,就可使腹痛、疲乏、心情煩躁等癥狀有所減輕。

  ■食療使心情變好

  參棗安心茶:黨參、棗仁、桂圓、柏子仁各5克。將黨參切小段,棗仁搗碎,一起放入杯中,倒入沸水,蓋上蓋,20分鐘后即可飲用。

  清腦茶:決明子250克,甘菊、首烏、橘餅、五味子、夏枯草各30克,枸杞、麥冬、桂圓各60克,桑葚120克。將所有原料制成粗末并混勻,每次取15克用沸水沖泡飲用,每天數次。

  消煩果蔬飲:胡蘿卜2根、橘子2個(帶皮)、蘋果1個,雞蛋2個。將胡蘿卜、橘子洗凈榨汁,再將雞蛋打入汁中攪勻,加入蜂蜜調味即可。

  百合雞蛋湯:雞蛋1個,百合20克。百合用水浸泡2小時后取出切細,用清水煮熟,再倒入雞蛋液攪勻,即可食用。  

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.154 second(s), 18 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: 国产高清视频免费最新在线 | 久久精品国产免费高清 | 国产一级特黄aa级特黄裸毛片 | 狠狠干夜夜操 | 日产乱码免费一卡二卡在线 | 美女扒开尿口给男人爽免费视频 | 午夜影院普通用户体验区 | 5151四虎永久在线精品免费 | 精品一区二区三区18 | 欧美精品一区二区三区视频 | 日本高清视频色 | www.日本黄色 | 日韩成人一级 | 91免费视 | 日本亚洲精品成人 | 午夜伦伦 | 亚洲一区二区三区中文字幕5566 | 1024在线观看你懂的 | 狠狠婷婷 | 又粗又长又大又黄的日本视频 | 国产成人精品日本亚洲网站 | 亚洲bt欧美bt高清bt777 | 欧美日a | 日本高清色视频www 日本高清色视频在线观看免费 | 911精品国产91久久久久 | 五月天免费在线播放 | 爱草视频| 污色网站 | 天堂成人在线观看 | 久久98精品久久久久久婷婷 | 456成人网 | 色婷婷视频在线观看 | 丁香六月婷婷精品免费观看 | 伊人久久大香线蕉综合亚洲 | 亚洲成年 | 爱夜夜性夜夜夜夜夜夜爽 | 国产成人永久免费视频 | 奇米9999| 天堂bt资源www在线 | 国产精品资源网 | 日韩理论电影2021第1页 |