在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 

防治冠心病的合理膳食原則

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-01-07  瀏覽次數(shù):199
核心提示:因?yàn)闋I養(yǎng)與冠心病的關(guān)系非常密切,因此制定合理的膳食原則對(duì)防治冠心病至關(guān)重要。 防治冠心病的合理膳食原則如下: 1 減少每日膽固醇的攝?5ü檀嫉納閎肓坎揮Τ??00mg/日,或100mg以下/每千卡總熱量。 2 脂肪的攝入,不應(yīng)超過總熱量的30%,其中飽和脂肪酸應(yīng)控制在占
  因?yàn)闋I養(yǎng)與冠心病的關(guān)系非常密切,因此制定合理的膳食原則對(duì)防治冠心病至關(guān)重要。
  防治冠心病的合理膳食原則如下:
  1 減少每日膽固醇的攝取。膽固醇的攝入量不應(yīng)超過300mg/日,或100mg以下/每千卡總熱量。
  2 脂肪的攝入,不應(yīng)超過總熱量的30%,其中飽和脂肪酸應(yīng)控制在占總熱量的10%以內(nèi)。增加多不飽和脂肪酸、使飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比值宜為0 7∶1∶1 。
  3 食用復(fù)合碳水化合物,少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等簡單的碳水化合物。
  4 總熱量限制在標(biāo)準(zhǔn)量以內(nèi),使體重維持在標(biāo)準(zhǔn)水平,如果超重(標(biāo)準(zhǔn)體重±5公斤為正常) ,應(yīng)進(jìn)一步限制總熱量,或適當(dāng)增加體力活動(dòng)。
  5 提倡多食新鮮蔬菜和水果,食用豆制品,食用液體植物油。
  6 盡量少吃富含飽和脂肪酸或膽固醇過多的肥肉、動(dòng)物油、高脂奶品及蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等食品。
  7 不要將飲用水軟化。
  8 減少鈉的攝入,以氯化鈉計(jì),每人的攝入量應(yīng)首先爭(zhēng)取達(dá)到10克/日以下,將來能減至5g /日以下為最好。
  9 飲酒:不飲或少飲,每日量不超過30g。
 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
推薦圖文
推薦食品專題
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 精品国产综合区久久久久99 | 午夜视频在线 | 国产嫩草影院在线观看 | 天堂网在线www | 手机在线看福利 | 午夜一级毛片免费视频 | 欧洲另类一二三四区 | 欧美作爱福利免费观看视频 | 国产片翁熄系列乱在线视频 | 五月天婷婷久久 | 手机看片福利 | 成人网18免费下 | 亚洲精品色图 | 免费国产zzzwww色 | 高h肉肉视频在线播放观看 高黄视频 | 正在播放国产乱子伦视频 | 美脚连裤袜老师正在播放 | 亚洲图片 欧美色图 | 国模精品视频一区二区三区 | 桃色婷婷| 五月天婷五月天综合网在线 | 天天草夜夜操 | 扒开末成年粉嫩的流白浆视频 | 国产剧情麻豆三级在线观看 | 一级毛片免费全部播放 | 亚洲最大成人网色 | 欲香欲色 | 高清在线观看视频 | 午夜毛片在线观看 | 国产色婷婷 | 色www| 濑亚美莉vs黑人欧美视频 | 在线麻豆国产传媒60在线观看 | 免费看污视频的网站 | 黄网站视频 | 免费观看欧美成人1314w色 | 欧美性野久久久久久久久 | 亚洲国产七七久久桃花 | 人阁色第四影院在线观看 | 国产在线播放一区 | 女人张开腿等男人桶免费视频 |