在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| | WAP瀏覽 | RSS訂閱
 

冬季保健不妨試試素食“冬補”

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-01-08   瀏覽次數:114
在我國,人們有冬令進補的習慣。所謂:冬天進補,上山打虎。但是冬令進補隨著社會的發展和人們物質生活的極大豐富,內容也應有所改變,尤其是不能一味地靠吃大魚大肉來進補。素食進補其實也不妨一試! 芋頭 質地細軟,容易消化,適宜脾胃虛弱、患腸道疾?⒔岷瞬『駝?

  在我國,人們有冬令進補的習慣。所謂:冬天進補,上山打虎。但是冬令進補隨著社會的發展和人們物質生活的極大豐富,內容也應有所改變,尤其是不能一味地靠吃大魚大肉來進補。素食進補其實也不妨一試!
  芋頭

  質地細軟,容易消化,適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用。是秋季調養脾胃之佳品,常食之無疑會有“貼秋膘”的作用。

  土豆

  每500克土豆中含天然脂肪3.1克,蛋白質10.1克,淀粉73克,粗纖維3.5克,維生素的總含量是胡蘿卡的2倍,西紅柿的4倍。此外,土豆還含有人體所必需的礦物質,尤以磷、鈣、鐵十分豐富。祖國醫學認為,土豆性平味甘,有補中、益氣、和胃、調中、健脾、消腫等功效,常食之能強身健體。

  紅薯

  系糧食中營養較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,可作為秋補,貼秋膘的食品。

  蓮藕

  具有多種營養素,含淀粉、蛋白質、維生素C等。生食能涼血散瘀、熟食則補心益胃,具有滋陰養血的功能。與紅棗同食,則可補血養血。煨肉食可治脾胃之虛。

  栗子

  其營養豐富,果實中含糖、淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,板栗的藥用價值亦頗高。祖國醫學認為,栗子能養胃健脾,壯腰補腎,活血止血。栗子粥、炒板栗都是秋補的好食品,尤其是栗子粥,老少咸宜,用板栗50克,粳米100克,煮粥食之,栗子既能與粳米一起健運脾胃,增進食欲,又能補腎強筋骨,尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳者。

  蘿卜

  含有較多的水分、維生素C,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素,還含有木質素、膽堿、氧化酶素、甘酶、觸酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫學認為,蘿卜性涼味辛甘,入肺、胃二經,可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用于食積脹滿、小便不利等癥。中醫對其醫療和保健功效推崇備至,有“冬吃蘿卜,夏吃姜,不勞醫生開處方!”之說。

 

 
  
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ]  [ 返回頂部 ]


 
0條 [查看全部]  相關評論

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
網站首頁 | 關于我們 | 聯系方式 | 網站招聘 | 廣告服務 | 信息服務 | 版權隱私 | 使用協議 | 客服中心 | 網站地圖 | 友情鏈接 | 網站留言 | 魯ICP備10014333號
©2008-2011  食品伙伴網 All Rights Reserved
主站蜘蛛池模板: 手机看片精品国产福利盒子 | 亚洲天堂伦理 | 国产精品久久久久久福利 | 精品国产_亚洲人成在线高清 | 四虎精品永久在线 | 爽死你个放荡粗暴小淫视频 | 性孕妇洗澡video国产 | 久久福利青草精品资源 | 麻豆国产三级在线观看 | 国产精品美女久久久 | 免费污视频在线 | 伊人久久影视 | 福利视频999| 偷偷久久 | 四虎永久在线精品影院 | 日本吻胸抓胸激烈视频网站 | 婷婷亚洲视频 | 狠狠狠狠狠狠狠狠 | 免费看黄的视频网站 | 美女张开腿让男人桶爽 | 午夜影院h | 亚洲影视自拍揄拍愉拍 | 国产www色 | 国产伦精品一区二区三区四区 | 男男污肉高h坐便器调教 | 人与牲动交xxxbbb | 黄色免费看网站 | 久久久免费视频观看 | 亚洲色图20p | 亚洲成网站www久久九 | 亚洲国产一区二区在线 | 日韩一二三级 | 免费国内精品久久久久影院 | 国产日本特黄特色大片免费视频 | 94久久国产乱子伦精品免费 | 亚洲一区二区三区四区在线观看 | 国产你懂的在线 | 农村妇女野外一级毛片 | 天天做天天爱夜夜大爽完整 | 丁香六月啪啪 | 激情五月俺来也 |