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水果飲食的禁忌

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-01-08
核心提示:從中醫角度來說,水果可分為寒涼、溫熱、甘平三類。體質不同的人,應該按照其自身的實際情況進食水果,如消化不良、高血壓者,可多吃山楂、桃、橘等水果;腹瀉者可多吃石榴、柿子等水果;失眠多夢者可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等水果。 寒涼類水果 寒涼類的水果代表

  從中醫角度來說,水果可分為寒涼、溫熱、甘平三類。體質不同的人,應該按照其自身的實際情況進食水果,如消化不良、高血壓者,可多吃山楂、桃、橘等水果;腹瀉者可多吃石榴、柿子等水果;失眠多夢者可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等水果。

  寒涼類水果

  寒涼類的水果代表有柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質虛寒的人對這類水果應慎用。

  溫熱類水果

  溫熱類的水果代表有大棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。

  甘平類水果

  甘平類的水果代表有梅、李、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。這類水果適宜于各種體質的人。

  并且要注意按季節進食不同的水果,秋季氣候干燥時應多吃有滋潤作用的水果;冬季可多吃溫熱類水果;夏季應多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果。

 
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