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男士更應(yīng)注意腦保健

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-24  瀏覽次數(shù):225
核心提示:醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn):男性更應(yīng)注意保護(hù)腦子,因?yàn)槟行阅X萎縮比女性快得多。人到中年以后,隨著年齡的增長(zhǎng),腦細(xì)胞會(huì)明顯地逐漸減少,但在腦細(xì)胞的死亡方面男性比女性快2倍,男性大腦的表面部分喪失的細(xì)胞往往比腦的中間部位失去的細(xì)胞更多,而腦的表面部分涉及到人的認(rèn)識(shí)功能

  醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn):男性更應(yīng)注意保護(hù)腦子,因?yàn)槟行阅X萎縮比女性快得多。人到中年以后,隨著年齡的增長(zhǎng),腦細(xì)胞會(huì)明顯地逐漸減少,但在腦細(xì)胞的死亡方面男性比女性快2倍,男性大腦的表面部分喪失的細(xì)胞往往比腦的中間部位失去的細(xì)胞更多,而腦的表面部分涉及到人的認(rèn)識(shí)功能如推理、計(jì)算、邏輯、語言和概念產(chǎn)生等等。比較研究發(fā)現(xiàn):女性大腦兩側(cè)失去的腦細(xì)胞往往大致相等;而男子大腦左側(cè)失去細(xì)胞數(shù)量大約是右側(cè)的2倍,男性喪失的腦細(xì)胞大多是與語言、推理等認(rèn)知能力有關(guān)的腦細(xì)胞,因此,男子患老年癡呆癥的可能性比女性多。
  腦保健的方法很多,但最易被忽視又極為重要的是如何科學(xué)地用腦,以免過度用腦,長(zhǎng)時(shí)間用腦過度,會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退,不開夜車是一種保護(hù)腦子的有效方法。研究證明:人體內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素只有在夜間睡眠時(shí)才分泌,前者在黎明前分泌,后者入睡后即生產(chǎn)。腎上腺皮質(zhì)激素具有促進(jìn)體內(nèi)糖的代謝與肌肉發(fā)育的功能;生長(zhǎng)激素即可促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育,又能使人的肌體節(jié)律紊亂,導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。保護(hù)大腦應(yīng)多吃魚,尤其是海魚,另外專家向用腦過度者推薦兩種毫不起眼的食物即蔥和蒜。蒜和蔥都含有一種前列腺素養(yǎng)"A"的物質(zhì),能舒展小血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低血壓,具有較好的健腦功能。

 

 
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