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前列腺保健

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-24  瀏覽次數:747
核心提示:要想擁有健康的前列腺,可以在臨睡前做自我按摩,以達到保健的目的。 操作如下:取仰臥位,兩腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極

  要想擁有健康的前列腺,可以在臨睡前做自我按摩,以達到保健的目的。

  操作如下:取仰臥位,兩腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴,中醫認為是丹田之所,這種按摩有利于膀胱恢復。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘余尿量。會陰穴為生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會陰處血液循環加快,起到消炎、止痛和消腫的作用。

 

 
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