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靚麗健身小動作

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-24  瀏覽次數(shù):233
核心提示:1.如果你經(jīng)常腰痛,可以在平地上倒著走,膝蓋要彎曲,同時要甩開雙臂均勻地呼吸,每天早上堅持半小時,一兩個月后見效。 2.有人坐久了站起來,眼睛會突然發(fā)花,直冒金星,如果坐時抖抖腳就可緩解。 3.每天睡覺前,先用熱水洗臉,再用冷水洗,可以使皮膚光滑,富有彈性

  1.如果你經(jīng)常腰痛,可以在平地上倒著走,膝蓋要彎曲,同時要甩開雙臂均勻地呼吸,每天早上堅持半小時,一兩個月后見效。
  2.有人坐久了站起來,眼睛會突然發(fā)花,直冒金星,如果坐時抖抖腳就可緩解。

  3.每天睡覺前,先用熱水洗臉,再用冷水洗,可以使皮膚光滑,富有彈性。

  4.每天清晨起來后及晚上臨睡前,用右手過頭頂輕輕牽拉左耳27下,再以左手過頭頂牽拉右耳27下,如此反復(fù)兩次,持之以恒,可以使頭發(fā)不白。

  5.每晚堅持用熱毛巾搓耳朵。上下輕輕搓摩雙耳各40次,毛巾涼了再放入熱水浸泡后再搓,這樣既能防止感冒,又能治療感冒。

  6.漱口能按摩大腦。連續(xù)漱口5~10分鐘,可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,這些復(fù)雜的變化是一種特殊的大腦按摩,對大腦起到良好的保護作用。

 

 
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