在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 老幼保健常識驗方 » 正文

健腦益壽簡易法6招

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-19  瀏覽次數:173
核心提示:一、按摩健腦。兩手十指從前發際到后發際,做梳頭動作12次;然后兩手拇指按在兩側太陽穴,其余四指頂住頭頂,從上而下,由下而上做直線按摩12次;最后,兩拇指在太陽穴,用較強的力量做旋轉按動,先順時針轉,后逆時針轉,各12次。 二、增強腦力勞動。老年人應積極培養

  一、按摩健腦。兩手十指從前發際到后發際,做“梳頭”動作12次;然后兩手拇指按在兩側太陽穴,其余四指頂住頭頂,從上而下,由下而上做直線按摩12次;最后,兩拇指在太陽穴,用較強的力量做旋轉按動,先順時針轉,后逆時針轉,各12次。

  二、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣,參加腦力勞動,可以防病抗衰老,預防老年性癡呆癥。

  三、浴腦鍛煉。每日清晨起床后,宜到戶外散步或做體操、打太極拳等,使大腦得到充分的氧氣,喚醒尚處于抑制狀態的各種神經和肌肉。

  四、手指運動健腦。手指功能的技巧鍛煉可促進思維,健腦益智。

  五、節欲健腦。節欲可養精,養精才能健腦養神,推遲大腦衰老。

  六、補腦益智。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。

 

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 真实一级一级一片免费视频 | 黄a大片| 午夜剧场一级片 | 欧美在线专区 | 伊人福利网 | 一级片在线免费观看 | 国产内地激情精品毛片在线一 | 欧美黑人性xxx猛交 欧美黑人性受xxxx精品 | 深深激情网 | 美女视频一区二区 | 717影院理论午夜伦八戒 | 韩国最新三级网站在线播放 | 免费网站看av片 | 色激情小说 | 色视频在线观看免费 | 美女自熨出白浆视频在线播放 | 亚洲 欧洲 日产 韩国在线 | 亚洲国产精品丝袜在线观看 | 天堂网在线看 | 在线天堂bt种子 | 日韩毛片 | 亚洲 美腿 欧美 偷拍 | 美女免费视频黄 | 国产精品午夜免费观看网站 | 亚洲福利片 | 丁香色综合 | 一本二卡三卡四卡乱码二百 | 国产免费久久精品99久久 | 亚洲精品456 | 国产伦精品一区二区三区在线观看 | 九色中文| 福利午夜在线 | 日本亚洲欧美美色 | 插久久| 色偷偷91综合久久噜噜噜男男 | 亚洲最大黄色网址 | 黄色免费网站在线播放 | www四虎影院 | 免费福利片2022潦草影视午夜 | 福利视频99 | 不卡视频一区二区三区 |