在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 老幼保健常識驗方 » 正文

預防老年腹脹六妙法

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-19
核心提示:進入老年,人的消化系統功能往往減弱或出現紊亂,常感到腹脹,引起不適。下面方法可減少腹脹: 1、少吃高纖維食物。 如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等,都易在腸胃部制造氣體,最后導致腹脹。 2、不要吃不易消化的食物。 炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化

  進入老年,人的消化系統功能往往減弱或出現紊亂,常感到腹脹,引起不適。下面方法可減少腹脹:
  1、少吃高纖維食物。

  如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等,都易在腸胃部制造氣體,最后導致腹脹。

  2、不要吃不易消化的食物。

  炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。

  3、改變狼吞虎咽的習慣。

  進食太快,或邊走邊吃,容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。

  4、克服不良情緒。

  焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。

  5、適當鍛煉身體。

  每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助于克服不良情緒,還可幫助消化系統維持正常功能。

  6、注意某些疾患。

  對某些疾患來說,腹脹或是先兆,或是癥狀之一,它們包括:過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。


 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.096 second(s), 17 queries, Memory 0.87 M
主站蜘蛛池模板: 午夜神马嘿嘿 | 日韩欧美亚洲一区 | 高清人人天天夜夜曰狠狠狠狠 | 深夜桃色影院 | 色噜噜狠狠色综合欧洲selulu | 亚洲迅雷 | 亚洲一级毛片免费看 | 台湾三级毛片 | 午夜三级影院 | 在线观看的黄网 | 青草青青视频 | ts人妖另类国产 | 免费看黄色网页 | 亚洲成色999久久网站 | 国产精品午夜久久 | 天堂在线最新资源 | 丁香六月婷婷激情 | 偷窥自拍亚洲色图 | 美日韩免费视频 | 高清国产美女在线观看 | 免费视频网站在线看视频 | 福利视频一区二区三区 | 日韩伊人网 | 久久国产精品久久久久久久久久 | 婷婷综合七月激情啪啪 | 午夜在线网站 | 中文字幕乱码人成乱码在线视频 | 午夜精品一区二区三区在线观看 | 亚洲 欧美 日韩 在线 中文字幕 | 天天爱夜夜爽 | 免费看的黄网站 | 日韩孕交| 国内a级毛片免费··· | 精品久久久久国产免费 | 一区二区三区无码高清视频 | 女人爽到喷水的视频大全在线观看 | 国产精品午夜久久 | 经典三级四虎在线观看 | 香蕉午夜视频 | 天堂网站www天堂资源在线 | 欧美精品四虎在线观看 |