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十種呵護腎臟的保健方法

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-19  瀏覽次數:260
核心提示:1.冬天做好保暖: 調查發現,在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎臟出狀況。 2.不亂吃藥: 許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、止痛藥也

  1.冬天做好保暖:
  調查發現,在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎臟出狀況。

  2.不亂吃藥:

  許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。

  3.不暴飲暴食:

  吃太多蛋白質和鹽分,會加重腎臟負擔。此外,運動飲料含有額外的電解質與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。

  4.治療感冒:

  若感冒去了又來,或是感冒后,有高血壓、水腫、解小便有泡泡,最好找腎臟科醫生做篩檢。

  5.反復發作的扁桃腺炎要小心:

  喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時,務必根治,否則容易導致腎臟發炎。

  6.適量飲水不憋尿:

  尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣,細菌會經由輸尿管感染腎臟。

  7.控制糖尿病和高血壓:

  血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化,而腎臟就是由數百萬個微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。

  8.不喝成分不明的井水和河水:

  以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。

  9.泌尿道結石要處理:

  結石不痛不代表好了,尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水,長久下來,腎臟會完全損壞而不自知。

  10.定期檢查:

  最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查,女性懷孕時腎臟負擔會加重,應該監測腎功能,以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。

 

 
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