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冬天適宜補腎益氣

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-20   瀏覽次數:154
冬天,容易腎虛,補腎益氣是這個季節最需要做的。 宜:熱食,進補,辣椒、胡椒、燉肉、牛羊肉,火鍋,涮肉 忌:粘硬、生冷 補腎食譜: ⑴姜棗湯:10枚大棗,5片生姜,每晚煎茶,可以提高人體抗寒能力,減少發??⑵山藥牛肉:山藥,牛肉,一同烹調,牛肉無論采取紅燒或

  冬天,容易腎虛,補腎益氣是這個季節最需要做的。

  宜:熱食,進補,辣椒、胡椒、燉肉、牛羊肉,火鍋,涮肉

  忌:粘硬、生冷

  補腎食譜:

  ⑴姜棗湯:10枚大棗,5片生姜,每晚煎茶,可以提高人體抗寒能力,減少發病。

  ⑵山藥牛肉:山藥,牛肉,一同烹調,牛肉無論采取紅燒或者清燉的方法均可,山藥在出鍋前半小時放入。

  ⑶魚羊燴:就是將羊肉放入熬爛了的鯽魚湯中,繼續煲到羊肉爛了為止。吃時加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉調味。

 
  
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