在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| | WAP瀏覽 | RSS訂閱
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 老幼保健常識驗方 » 正文

老年人健身七必

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-20   瀏覽次數:34
1、練必有度運動量既不可長期不足,更不可長期過多。 2、練必有時活動的時間大體分晨間、晚間、自擇的固定時間三種。不管選擇哪種鍛煉時間,均求相對穩定。 3、練必有道主要包括三符合--使健身鍛煉符合自身情況、時間特點、環境條件。 4、練必有養堅持練養結合,適當營

  1、練必有度運動量既不可長期“不足”,更不可長期“過多”。

  2、練必有時活動的時間大體分晨間、晚間、自擇的固定時間三種。不管選擇哪種鍛煉時間,均求相對穩定。

  3、練必有道主要包括“三符合”--使健身鍛煉符合自身情況、時間特點、環境條件。

  4、練必有養堅持“練養結合”,適當營養,可以使肌體平衡,身心雙健。

  5、練必有恒一定要堅持“全天候”和“全身心”鍛煉,決不能三心二意。堅持數年,必有好處。

  6、練必有法要先用易記、易行的鍛煉法,最好是參考古今經驗,自編一套適合自己實際情況、實際需要的鍛煉法。

  7、練必有驗對自己從事的健身鍛煉進行效驗方面的檢驗,從而進行必要的改進,以保證鍛煉的有效性。

 

 
  
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ]  [ 返回頂部 ]


 
0條 [查看全部]  相關評論

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
網站首頁 | 關于我們 | 聯系方式 | 網站招聘 | 廣告服務 | 信息服務 | 版權隱私 | 使用協議 | 客服中心 | 網站地圖 | 友情鏈接 | 網站留言 | 魯ICP備10014333號
©2008-2011  食品伙伴網 All Rights Reserved
主站蜘蛛池模板: 成人的天堂视频一区二区三区 | 成人羞羞视频国产 | 自拍偷拍综合网 | 亚洲一级毛片免观看 | 色成年激情久久综合 | 成人爽爽激情在线观看 | 午夜精品久久久久久久 | 国产三级网站在线观看 | 亚洲伊人天堂 | wwww亚洲| 欧美xx网站| 日本理论在线观看被窝网 | 在线看视频你懂的 | 49pao强力免费打造在线高清 | 日本视频www | a级午夜毛片免费一区二区 a看片 | 天天视频免费入口 | 免费国产一区 | 91久娇草 | 久久午夜国产片 | 国产日本三级在线播放线观看 | 国产成人毛片亚洲精品不卡 | 天天操夜夜操夜夜操 | 国产三级高清 | 国产一区二区精品 | 日本三级网站在线线观看 | 日本高清不卡视频 | 四虎最新网站 | 伊人成年综合网 | 国内色综合精品视频在线 | 午夜网站在线 | 中文字幕在线播放一区 | 国产成人mv在线观看入口视频 | 夜夜操天天射 | 韩国三级理论在线看中文字幕 | 欧美性生活网址 | 人人干夜夜操 | 国产成+人+综合+亚洲欧美丁香花 | 国产美女在线观看 | 日本吻胸抓胸激烈视频网站 | 啪啪啦资源站永久 |