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眼睛如何預防老花

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-20
核心提示:許多人認為,人到老年就一定要戴老花鏡,其實不然。不少人一輩子都與老花鏡無緣,關鍵是掌握防老花的奧秘。據專家和許多不戴老花鏡且視力極好的老者介紹,以下方法防老花很有效: 經常眨眼,能使眼肌延緩衰老。經常上下左右轉動眼球。 注意正確的閱讀方法,眼距離書本3
  許多人認為,人到老年就一定要戴老花鏡,其實不然。不少人一輩子都與老花鏡無緣,關鍵是掌握防“老花”的奧秘。據專家和許多不戴老花鏡且視力極好的老者介紹,以下方法防“老花”很有效:
  
  經常眨眼,能使眼肌延緩衰老。經常上下左右轉動眼球。
  
  注意正確的閱讀方法,眼距離書本30厘米以上。不要在車上看書,過度疲勞不要強行讀書。
  
  每天一次盯住一個小目標遠視片刻(最好是遠處的綠色),不要斜視看物。
  
  從暗處到陽光下要閉目,防日光直射,看電視、電影不要過久。
  
  多做眼部按摩和全身鍛煉,增加血液循環對眼肌大有益處。
 
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