在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品專題 » 老幼保健常識驗方 » 正文

可緩解失眠的副食品

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-20
核心提示:⑴龍眼肉:即桂圓肉,是一種營養(yǎng)價值很高的副食品,有許多本草書都介紹了本品保健作用。《名醫(yī)別錄》稱之為益智,言其功能養(yǎng)心益智故也。 ⑵睡菜:睡菜,一名瞑菜,又名醉草,屬龍膽科植物。我國東北、西南等地均產(chǎn)。也有用本品用作制啤酒時的苦味料。睡菜葉中含苦味甙

  ⑴龍眼肉:即桂圓肉,是一種營養(yǎng)價值很高的副食品,有許多本草書都介紹了本品保健作用。《名醫(yī)別錄》稱之為“益智”,言其功能養(yǎng)心益智故也。

  ⑵睡菜:睡菜,一名瞑菜,又名醉草,屬龍膽科植物。我國東北、西南等地均產(chǎn)。也有用本品用作制啤酒時的苦味料。睡菜葉中含苦味甙——睡菜苦甙1%,還含有生物堿、黃酮醇甙類、鞣質(zhì)、脂肪油等。失眠者可取睡菜葉3克,開水沖泡,睡前冷服一杯,有較好的催眠作用。

  ⑶食醋:醋,本草稱苦酒或酢,有一定的改善睡眠作用,尤其是長途旅行后,勞累過度,夜難安睡者,用一湯匙食醋兌入溫開水中服下,不久便會使人入睡。

  ⑷牛奶:牛奶中所含色氨酸是人體內(nèi)八種必需的氨基酸之一,具有抑制興奮的作用,失眠者于睡前喝一杯熱牛奶,可有效地加速入睡。

  ⑸水果:因過疲勞而失眠的人,臨睡前吃點水果,如蘋果、香蕉等,可抗肌肉疲勞,如果把有芬芳香甜氣味的水果放在床頭枕邊,其香味就能促使快速入睡,改善睡眠質(zhì)量。

  具有促使入睡的副食品還有許多,如在睡前飲用一杯糖水,因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素,此物質(zhì)進入大腦,可使大腦皮層抑制而易于入睡。

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.099 second(s), 18 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: 奇米影视四色首页手机在线 | 性欧美在线 | 免费黄色福利视频 | 中文字幕一区二区三区精品 | 国精视频一区二区视频 | 黄色理伦 | 欧美aaaaa性bbbbb小妇 | 手机福利片 | 手机看片福利久久 | 狼人狠狠干 | 中文字幕一区在线播放 | 夜夜做日日做夜夜爽 | 曰韩高清一级毛片 | 天天精品 | 97在线人人 | 国产小视频在线播放 | 午夜影院在线看 | bt天堂中文在线 | 男男h啪肉np文总受 男男h全肉耽污 | 欧美日韩一卡2卡三卡4卡新区 | 国产高清一区二区 | 成人网18免费下 | 日本小视频免费 | av网站免费线看 | 免费视频www | 国产一级特黄aa大片免费 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠 | 国产xxxxxx久色视频在 | 在线成人 | 性做久久久久久久免费看 | 在线 | 一区二区三区四区 | 中文字幕有码在线视频 | 日本三浦理惠子中文字幕 | 天天综合天天做 | 日本亚洲高清乱码中文在线观看 | 亚洲 欧美 日韩 在线 中文字幕 | 婷婷激情综合五月天 | 高清不卡毛片免费观看 | 猛操网| 性欧美黑人 | 免费一级毛片在线播放 |