伸閱讀：一杯豆?jié){ 天天保健康(圖)  牛奶營養(yǎng)與保質期有關?(圖)   不宜喝牛奶的六種人(組圖)

    經常有人問：牛奶和豆?jié){能搭配著喝嗎？回答是肯定的，但您想知道其中的道理嗎？ 策劃： 我與牛共白皙奶

    豆?jié){是將大豆粉碎后萃取其中水溶性成分，經離心過濾除去其中不溶物而得到的產品，豆?jié){的蛋白質和脂肪豐富，素有“植物肉”之稱

，在豆?jié){中還含有大量人體必需的賴氨酸、色氨酸等，其中許多氨基酸的組成、含量與聯合國糧農組織和世界衛(wèi)生組織提出的理想蛋白質中

必需氨基酸模式基本一致。

    豆?jié){中含鐵較高，含鈣量較低，水溶性維生素含量豐富，脂溶性維生素較少。當豆?jié){與牛奶混合后，不但可以產生容易被人接受的風味

，還可以使牛奶中硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素的含量得到補充，豐富、均衡了人體所需的多種營養(yǎng)成分。市場上最普遍的豆奶產品是在豆

漿中加入5%的奶粉或30%的鮮牛奶，所以我們完全可以按一定的比例將豆?jié){與牛奶調配飲用，使食品的營養(yǎng)結構更均衡。