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牛奶黑米粥用來補血效果好

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-04-25  瀏覽次數:424
核心提示:中醫認為,牛奶味甘平,具有補虛損、益肺胃、生津潤膚的作用。特別適用于體質虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿?⒈忝�、皮肤干燥者食又櫍臍ぐ�?嚼叢蕉嗟娜嗽謔秤門D蹋?D淘謔沉浦蟹⒒幼胖匾?饔茫?環潦允耘D毯諉字嗖寡?Ч?芎謾?原料:牛奶250毫升,黑米100克

     中醫認為,牛奶味甘平,具有補虛損、益肺胃、生津潤膚的作用。特別適用于體質虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿病、便秘、皮膚干燥者食用。目前,越來越多的人在食用牛奶,牛奶在食療中發揮著重要作用,不妨試試牛奶黑米粥補血效果很好。

     原料:牛奶250毫升,黑米100克,白糖適量。

     制法:將黑米淘洗干凈,加入適量水,放入鍋中浸泡2―3小時,然后中火煮至粥快熟時,加入牛奶、白糖煮熟。每日2次,早晚空腹溫熱服食。

     功效:此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的作用,適用于產后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。氣血虧虛明顯者在煮黑米時若加入10枚大棗,補益氣血的功效更佳。

 
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