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嬰兒吃牛奶要補(bǔ)充適量水分

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-26
核心提示:吃牛奶要補(bǔ)充水分 牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,是老幼皆宜的一種食品。但有的人,尤其是嬰幼兒吃了牛奶以后,若沒有及時(shí)補(bǔ)充水,就會(huì)出現(xiàn)口唇干裂、小便量少、色黃、大便干結(jié)難解等現(xiàn)象,正如人們所說(shuō)的吃牛奶火氣大,從此不敢再吃或多吃牛奶。其實(shí)只要采取相應(yīng)的措施,上述的火氣大

    吃牛奶要補(bǔ)充水分

  牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,是老幼皆宜的一種食品。但有的人,尤其是嬰幼兒吃了牛奶以后,若沒有及時(shí)補(bǔ)充水,就會(huì)出現(xiàn)口唇干裂、小便量少、色黃、大便干結(jié)難解等現(xiàn)象,正如人們所說(shuō)的“吃牛奶火氣大”,從此不敢再吃或多吃牛奶。其實(shí)只要采取相應(yīng)的措施,上述的“火氣大”現(xiàn)象即可避免。

  牛奶含蛋白質(zhì)較多,是人乳的 3倍,而這些蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝,就需要同時(shí)補(bǔ)充較多的水分。同時(shí),蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物從尿中排泄時(shí),需要帶走相當(dāng)量的水分。此外,牛奶中含有較多的礦物質(zhì),特別是鈉,為人乳的 4倍,腎臟排出鈉離子時(shí)也會(huì)帶走一定的水分,如果機(jī)體內(nèi)水分不足,不能滿足營(yíng)養(yǎng)素代謝及排泄的需要,就會(huì)出現(xiàn)“火氣大”的現(xiàn)象。

  可見,吃牛奶后只要及時(shí)攝入足夠的水,就不會(huì)“上火”了。以牛奶喂養(yǎng)為主的嬰兒,可從吃稀釋奶慢慢過渡到吃全奶,并注意在兩次吃奶之間補(bǔ)充水分,喂一些蜜糖水或橘子汁或白開水,以保證蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物和礦物質(zhì)充分溶解而從尿中排出,防止出現(xiàn)口唇干裂、小便短赤、大便干結(jié)等“上火”現(xiàn)象。

 
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