地震被埋壓時最重要的是樹立生存信心，沉著冷靜。被埋壓時不要慌張，盡量改善所處環境，擴大生存空間。首先挪開頭部周圍的雜物，保持呼吸暢通，聞到煤氣、毒氣時，用濕毛巾等捂住口、鼻。用磚、木等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后環境進一步惡化。

　　被埋壓時，盡量保存體力，不要哭喊，不要急躁和盲目行動，盡可能控制自己的情緒、或閉目休息，等待救援人員到來。也可以在節省體力的基礎上，采用敲擊水管或倒塌墻體的辦法發出求救信號。

　　如果受傷，要用簡易的辦法包扎好傷口，以免失血太多造成昏迷。要盡量尋找食品和飲用水，水和食品一定要節約使用，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。