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生活細節,美麗你的胸部

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-06-13  瀏覽次數:245
核心提示:要想展現出動人的曲線美, 就要從現在開始改正那些不正確的姿態,用健康的飲食和生活方式,開始一場凹凸有致的革命吧! 豐胸飲食 維他命C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。 維他命E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。 維他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。 維他命

    要想展現出動人的曲線美, 就要從現在開始改正那些不正確的姿態,用健康的飲食和生活方式,開始一場凹凸有致的革命吧!
 
    豐胸飲食

    維他命C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。

    維他命E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。

    維他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

    維他命B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。

    鋅、鐵、鈣、蛋白質:必備的營養素。

    蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。

    藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補血、補氣的效用。

    TIPS

    睡覺時不要戴文胸,有人誤認為睡覺時戴文胸可避免胸部外擴和下垂,這是不對的。因為文胸的鋼絲會壓迫胸肋骨,阻礙正常呼吸,而且人在側睡時文胸易變形,所以應摘下文胸,輕輕松松進入夢鄉!長時間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長期壓迫,會影響血液循環,阻礙胸部的發育和健康。選擇合適的胸衣至關重要。

    調整姿態

    駝背

    經常含胸、駝背,時間一久就會影響到胸部的健康。所以,我們應該為有動人的曲線而自信,保持昂首挺胸,而且要時刻注意呦!

    彎腰

    由于工作節奏緊張,往往不由自主地就會塌腰,這不僅會增加腰椎的負擔,而且還會阻礙血液循環,從而影響到胸肌的發育。所以,經常直直腰,靠墻站立會讓你心情和胸部都舒暢!

    抱臂

    經常將雙手環抱于胸前的姿態,會加劇胸部的負擔。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側,或伸伸懶腰,才有助于改善胸型!

    趴睡

    趴著睡覺不僅會影響面部的美麗,而且更會遭到胸部的抗議。盡量少壓迫“它”,仰臥微向右傾,才是最好的Pose呦!

 

 
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