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冬季減肥的方向

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-06-23
核心提示:冬季,飲食、睡眠、氣溫為脂肪的堆積創造了條件,是脂肪大集會的時候。因為寒冷,睡眠時間長,行動慢,飲食多,使體內新陳代謝緩慢,體內熱量低脂肪不易燃燒,有人說用喝水來排出脂肪,那是誤區,喝水很有益處,可以幫助腎和腸更好的工作,把身體的廢料排出,使身體保

    冬季,飲食、睡眠、氣溫為脂肪的堆積創造了條件,是脂肪大集會的時候。因為寒冷,睡眠時間長,行動慢,飲食多,使體內新陳代謝緩慢,體內熱量低脂肪不易燃燒,有人說用喝水來排出脂肪,那是誤區,喝水很有益處,可以幫助腎和腸更好的工作,把身體的廢料排出,使身體保持清爽。但是喝水對排出脂肪可沒有什么益處。脂肪要通過“燃燒”調整軟化溶脂后,才能排出。比如單做仰臥起坐,并不能使腹部平坦,要先把脂肪調整溶脂,凡是脂肪流轉的淋巴節,淋巴管均要暢通,要使全身血液循環、新陳代謝旺盛,只有把脂肪減去然后再仰臥起坐才有用。 

    有人說吃藥可以消溶脂肪,科學家研究證明減肥藥并不能消減真正的脂肪,而減少的往往是水和體液,因此只能維持在吃藥期間。一旦停藥,體重就會在短時間內迅速反彈。有人說冬天要減肥就進行劇烈的運動,但劇烈的運動只能使肌肉變得結實,并不意味一定會燃燒脂肪,當你氣喘吁吁汗流浹背的時候,身體消耗的是碳水化合物,而不是脂肪。一定要進行慢肌群的運動,節奏放慢到使你在運動中可以和同伴進行簡短的對話,這種運動量就會動用脂肪作為能量來源了。真正能夠減肥的運動是長時間的且并不覺得吃力的類型。春曉瘦身近期“燒燒卡”做得非�;鸨褪且驗槠溥\用科學方法,讓人動一動就“燒”,易發熱,易發汗,增強心肌功能,提供更多能量,血液循環流暢讓脂肪全身“燃燒”,因而消胖效用顯而易見。

 

 
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