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胖子秋天減肥要當心

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-06-23
核心提示:肥胖會帶來高血壓、冠心?⒛遠?鲇不?任拿韃。?僑死嘟】檔拇蟮校?繞潿園?賴娜嗣牽??潛苤?任?患�。又o羌醴時慍晌?苯裼泄氐娜讓嘔疤庵?弧F涫擔?說姆逝只崴婕窘詰謀浠??興?謀�。有关�?抑賦觶?錛臼僑菀追⑴值募窘冢?逝終吒?ψ⒁餳醴省?人們不難發現,

    肥胖會帶來高血壓、冠心病、腦動脈硬化等“文明病”,是人類健康的大敵,尤其對愛美的人們,更是避之尤為不及。于是減肥便成為當今有關的熱門話題之一。其實,人的肥胖會隨季節的變化而有所改變。有關專家指出,秋季是容易發胖的季節,肥胖者更應注意減肥。 

    人們不難發現,每年夏天體重都會有所減輕,哪怕是肥胖者也是如此。在夏季由于天氣炎熱,人們活動量增加,出汗多,能量消耗大,以消耗熱量為主,脂肪代謝也快,得到一定程度的消耗,因此,肥胖程度有所改善。還有,夏天白晝時間較長,而且天熱也容易導致睡眠不足,以致造成體內熱量消耗多,機體的新陳代謝旺盛,相對消耗的熱量也增多。另一方面,夏季天氣悶熱,人們普遍食欲不振,轉為攝取清淡的食物,清淡的食物含熱量低,所以又造成體內熱量供應不足�?磥恚逝终呦奶祗w重減輕主要是身體所消耗的熱量多于攝取的熱量。 

    可是到了秋天時情況就大不一樣了。“八月秋風漸漸涼”、“一場秋雨一場寒”。進了秋季,秋風秋雨使天氣轉涼,沒有酷暑的煎熬,人們的食欲大振,飲食會不知不覺地過量,使熱量的攝入大大地增加。再加上睡眠充足,消耗更進一步增多。另外,為迎接冬天的到來,人體內還會積極地儲存御寒的脂肪,因此,身體攝取的熱量多于消耗的熱量。在秋季,人們稍不小心,體重就會增加,人也就漸漸地發胖起來,這對于本身就肥胖的人來說更是一種威脅。 

    看來,肥胖者秋天更應注意減肥。減肥應該采取綜合措施。首先,應注意飲食的調節,多吃一些低熱量的減肥食品;其次,在秋季還應注意提高熱量的消耗,有計劃地增加活動。服用國際減肥新藥曲美是秋冬減肥的有效手段,曲美具有先進的雙重減肥機理,“燃燒”已有脂肪,不脫水,不腹瀉,減肥不影響生活、工作;控制多余熱量攝入,使減肥而不受節食之苦。

 
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