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兒童多食香蕉 可防治高血壓

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-12-11  瀏覽次數(shù):303
核心提示:兒童血壓偏高與飲食有關(guān),因此飲食療法是治療兒童高血壓的基本療法,而飲食中食鹽的攝取量又是高血壓發(fā)生重要飲食因素之一,因此,限制食鹽是改善血壓的重要環(huán)節(jié)。但是過度限制食鹽必然影響食欲,常難以堅持。 目前也有人主張對食鹽限制不必太嚴,只要注意多補充鉀鹽,

      兒童血壓偏高與飲食有關(guān),因此飲食療法是治療兒童高血壓的基本療法,而飲食中食鹽的攝取量又是高血壓發(fā)生重要飲食因素之一,因此,限制食鹽是改善血壓的重要環(huán)節(jié)。但是過度限制食鹽必然影響食欲,常難以堅持。

  目前也有人主張對食鹽限制不必太嚴,只要注意多補充鉀鹽,即可促進鈉從尿中排出,這樣高血壓即可得到改善。鉀的補充主要依賴于水果和蔬菜,每人每天需鉀量正好相當于一個中等大的香蕉內(nèi)所含鉀量,因此,每天能吃2個香蕉,兒童的高血壓即可得到改善。當然每天吃2個香蕉不一定能長期堅持,不妨以香蕉為重與其它水果搭配攝食,如紅棗、黑棗、蓮子、柿餅等。

 
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