在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| | WAP瀏覽 | RSS訂閱
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 香蕉專題 » 正文

香蕉當早餐 減肥效果不一般

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-12-11   瀏覽次數:131
一、香蕉營養高、卡路里低 平日不正常的生活習慣是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是相當重要的。而營養均衡良好,且能預防癌癥,而引起大家注意的就是香蕉。在去年日本癌癥學會中,發表了香蕉具有

  一、香蕉營養高、卡路里低

  平日不正常的生活習慣是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是相當重要的。而營養均衡良好,且能預防癌癥,而引起大家注意的就是“香蕉”。在去年日本癌癥學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌癥效果的報告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,真可說是“神奇的水果”。

  香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。

  二、香蕉可當早餐、減肥食品

  在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

  由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,并補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。

  三、香蕉降壓通便

  從營養角度看,香蕉是淀粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。

  凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。

  不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。

  民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。

  總之,身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。

 
  
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ]  [ 返回頂部 ]


 
0條 [查看全部]  相關評論

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
網站首頁 | 關于我們 | 聯系方式 | 網站招聘 | 廣告服務 | 信息服務 | 版權隱私 | 使用協議 | 客服中心 | 網站地圖 | 友情鏈接 | 網站留言 | 魯ICP備10014333號
©2008-2011  食品伙伴網 All Rights Reserved
主站蜘蛛池模板: 午夜黄色一级片 | 成年人看的黄色 | 中文字幕一区二区三区有限公司 | 亚洲黄色小视频 | 午夜爽爽爽 | 色偷偷.com | 国产免费卡1卡2卡 | 性生生活三级视频在线观看 | 色爱区综合激情五月综合激情 | 婷婷久久综合九色综合98 | 欧美黑人xxxx猛牲大交 | 美女视频黄a | 欧美一区二区三区视频在线观看 | 视频精品一区二区三区 | 国产香蕉视频在线 | 色偷偷狠狠色综合网 | 欧美日韩色片 | 日韩天堂 | 黄视频网站免费 | 久久天天躁夜夜躁狠狠85台湾 | 日日摸夜夜爽夜夜爽出水 | 亚洲韩国日本欧美一区二区三区 | 午夜视频黄色 | 午夜精品久久久久久影视riav | 成人午夜免费视频毛片 | 黄色免费在线视频 | 欧洲色| 精品在线一区二区三区 | 一级大片免费观看 | 日本三级网站在线线观看 | 亚洲一区二区三区在线视频 | 午夜精品一区二区三区在线视 | 唐人社电亚洲一区二区三区 | 国产一卡二卡≡卡四卡无人 | 天天干天天天天 | 免费看欧美一级特黄a大片一 | 在线视频亚洲欧美 | 色婷婷一区二区三区四区成人 | 青草91| 国产精品视频久久久 | 中文一区在线观看 |