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常吃大豆能多防病嗎?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-12

大豆及豆制品中含有極為豐富的人體必需的營(yíng)養(yǎng)要素,如8種氨基酸及鈣、磷、鐵、鋅等重要微量元素,同時(shí)還含黃酮類化合物和植物激素,經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí),大豆不僅具有抗癌作用,還可以協(xié)調(diào)人體內(nèi)分泌功能,起到預(yù)防多種疾病的作用。?

防癌抗癌。大豆中的異黃酮類化合物對(duì)乳腺癌、前列腺癌以及其他一些癌癥的發(fā)生和發(fā)展具有良好的防治效果。大豆對(duì)絕經(jīng)期的老年婦女乳腺癌,有顯著的預(yù)防作用。?

防治骨質(zhì)疏松癥。大豆所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能良好地增進(jìn)骨的形成,在短期內(nèi)能增加骨的密度,從而促進(jìn)骨骼的健壯。?

能有效地防治心腦血管疾病。一般每天進(jìn)食大豆優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)50克,可獲得中等水平或高水平的異黃酮,6個(gè)月后可降低老年人(包括絕經(jīng)期老年婦女)患心腦血管病的危險(xiǎn)性。?

    能防治絕經(jīng)期綜合征。大豆中富含纖維素,在腸道中好像“清道夫”,既能及時(shí)清除腸道中有害物質(zhì),保持大便通暢,又能調(diào)節(jié)體內(nèi)熱能,維護(hù)血糖平衡,對(duì)防治老年人肥胖和糖尿病都有重要意義。并可促進(jìn)絕經(jīng)期婦女陰道細(xì)胞的活力,從而提高老年婦女的健康。
 
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