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缺鈣也會引起血壓高

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-02-25  瀏覽次數:466
核心提示:很多原因可以引起高血壓,近來醫學研究發現,缺鈣(鈣食品)也會引起高血壓(血壓食品).研究人員在調查中發現,每日膳食中鈣含量少于0.5克的孕婦,與食鈣量大于1克的孕婦(孕婦食品)相比,前者高血壓的發病率比后者高10~20倍。對一般人群而言,每日食鈣量小于300毫

    很多原因可以引起高血壓,近來醫學研究發現,缺鈣(鈣食品)也會引起高血壓(血壓食品).研究人員在調查中發現,每日膳食中鈣含量少于0.5克的孕婦,與食鈣量大于1克的孕婦(孕婦食品)相比,前者高血壓的發病率比后者高10~20倍。對一般人群而言,每日食鈣量小于300毫克者,高血壓的發病率是每日食鈣量大于1200毫克者的2~3倍。流行病學也證實,人群平均每日鈣攝入量與血壓水平呈顯著負相關,也就是說,攝入鈣量多者血壓反而低,攝入鈣量少者則血壓升高。人群每日平均攝鈣量每增加100毫克,平均收縮壓可下降0.3千帕(2.5mmHg),舒張壓可下降0.17千帕(1.3mmHg),因此,鈣吸收減少是高血壓的發病原因之一。

    缺鈣為什么能引起血壓升高呢?目前認為,可能由如下機制所致:

    ①鈣的膜穩定作用。鈣結合在細胞膜上可降低細胞膜通透性,提高興奮閾,使血管平滑肌松弛。

    ②鈣自身可阻斷鈣通道,使細胞外的鈣離子不能進入細胞內。

    ③高鈣可對抗高鈉所致的尿鉀排泄增加,而鉀離子對穩定細胞膜起重要作用。維持足夠的高鈣攝入,可抵抗高鈉的有害作用。

    ④有學者認為,40%的血壓升高與甲狀旁腺有關。甲狀旁腺可產生一種耐高熱的多肽物質,這是引起高血壓的罪魁禍首,稱為"致高血壓因子".致高血壓因子的產生受低鈣飲食刺激,而高鈣飲食可抑制其產生。

    既然膳食中鈣不足可促使血壓升高,那么,就應及早注意飲食中鈣的供應和吸收,這對防治高血壓是有益的。日常飲食中含鈣較多的食物有:大豆及豆制品,奶及奶制品,魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里紅等。

 
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