如今，不少家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)鈣（鈣食品）方面存在諸多誤區(qū)，過(guò)量補(bǔ)鈣、重復(fù)補(bǔ)鈣、大量服用維生素（維生素食品）D……這些做法不僅影響兒童（兒童食品）胃口，就連才幾個(gè)月大的寶寶（寶寶食品）也會(huì)患上便秘（便秘食品）.兒科專(zhuān)家指出，寶寶補(bǔ)鈣一定要適量，最好不要輕易給孩子專(zhuān)門(mén)補(bǔ)鈣。

    維生素D不是營(yíng)養(yǎng)品

    有些家長(zhǎng)知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經(jīng)常給孩子補(bǔ)充維生素D.事實(shí)上，維生素D并不是營(yíng)養(yǎng)品，過(guò)量服用后，長(zhǎng)期積聚在兒童體內(nèi)，會(huì)引起食欲下降、惡心和消瘦等癥狀，而患血鈣和尿鈣的概率也可能增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能異常鈣化。

    記者從兒科門(mén)診了解到，如今不少嬰兒發(fā)生厭食和便秘，這都和補(bǔ)鈣過(guò)多有關(guān)系。還有一些家長(zhǎng)誤認(rèn)為補(bǔ)鈣會(huì)加快骨愈合。其實(shí)除了更年期（更年期食品）婦女和老年（老年食品）人外，通常情況下，骨折幼兒（幼兒食品）的體內(nèi)并不缺鈣，因此無(wú)需額外補(bǔ)鈣。

    少數(shù)孩子長(zhǎng)期嚴(yán)重補(bǔ)鈣過(guò)量，還可能患上"鬼臉綜合征":長(zhǎng)著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠(yuǎn)，表情也怪異。這類(lèi)孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。

    配方奶粉足夠滿(mǎn)足鈣需求

    國(guó)際和平婦幼保健（保健食品）院新生兒科副主任施嬰嬰告訴記者，不少家長(zhǎng)除了給孩子喝奶粉，還添加兩種以上的鈣片，結(jié)果造成重復(fù)疊加。

    一般而言，6個(gè)月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣，6個(gè)月以后的嬰兒每日需要400毫克的鈣，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已經(jīng)有600毫克的鈣含量，這已經(jīng)足夠滿(mǎn)足一個(gè)正常嬰兒每日的鈣需求量。

    施主任表示，一般真正缺鈣的孩子多數(shù)為早產(chǎn)兒或巨大兒，這樣的孩子才需要補(bǔ)充鈣制劑。普通的孩子其實(shí)不需要專(zhuān)門(mén)補(bǔ)充鈣。

    陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）能夠補(bǔ)鈣

    市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任王霞芳告訴記者，補(bǔ)鈣并不是多喂鈣片，其實(shí)，鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響，也有多種渠道。

    對(duì)于不明顯缺鈣的孩子可以通過(guò)豆制品、奶制品和魚(yú)肉等食物來(lái)補(bǔ)充，并且配合陽(yáng)光的紫外線(xiàn)作用。曬太陽(yáng)和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是最好的天然鈣制劑，上午10點(diǎn)和下午2點(diǎn)的陽(yáng)光是最適合孩子的。

    把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情況下，混在食物中的鈣片只能吸收20%,其余的經(jīng)過(guò)消化后會(huì)排出體外。如果喂奶時(shí)喂鈣片，奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化（消化食品）.正確的方法應(yīng)該是，在喂奶后1-2小時(shí)，胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子喂鈣片。