在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 食品營養科普專題 » 正文

拒絕痤瘡 飲食調理

放大字體  縮小字體 發布日期:2005-10-26
痤瘡,俗稱粉刺或青春疙瘩,是青春期常見的皮膚病。痤瘡的生成與身體的發育有密切關系。青春發育期,體內的性激素分泌增多,其中的雄性激素生成過多,就會促使皮脂腺功能異常旺盛,產生大量皮脂。另一方面,雄性激素可促進毛囊口的上皮角化過度,使毛囊口被角質堵塞,皮脂無法排出,以致在皮脂腺內堆積。痤瘡患者的皮脂成分不正常,可能是導致發病的另一個因素。此外,在皮脂腺毛囊寄生的一些細菌(粉刺桿狀細菌),在厭氧條件下大量繁殖,分解皮脂,產生一種有刺激的物質,叫游離脂肪酸。它可以通過皮脂腺毛囊的微小裂隙外溢,導致周圍皮膚組織發炎。事實上,并非每個青年人都會長痤瘡,因為遺傳和飲食不當都是本病發生發展的重要因素。

  臨床觀察中發現,那些偏食葷腥類、甜食、油炸、辛辣味、煙、酒、以及強力調味品的人易發生痤瘡。所以一旦發生痤瘡,就需要調整日常的飲食結構,以清淡為宜,多吃新鮮的蔬菜、水果、豆漿、魚類等食品,攝取足夠量的蛋白質、維生素、無機物,以及粗纖維。還可以食用一些清熱解毒、消腫化濕、活血化瘀的食物.。

  愛美是人的天性,青少年尤其如此. 預防痤瘡具體應注意以下幾方面:

  宜吃富含維生素A和B的食物:維生素A有益于上皮細胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調節皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有:綠菜花, 金針萊、胡蘿卜、動物肝臟等。維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程,參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝,富含鋅的食物也具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。

  宜食清涼祛熱食品:痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品,如鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、苦瓜、絲瓜、冬瓜 豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

  忌食腥發食物也常引起過敏而使痤瘡加重,使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。所以對海魚、海蝦等海產品及羊肉、狗肉等腥發食物應忌食。
  忌食肥甘厚味, :凡含油脂豐富的動物肥肉、油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品最好少吃。

  忌食辛辣溫熱食物  辛辣溫熱食物能刺激機體,常常導致痤瘡復發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外,屬甘溫的食品,如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。
 
  • 下一篇:暫無
  • 上一篇:暫無
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.014 second(s), 18 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: 诱人的老师bd高清日本在线观看 | 牛牛碰在线 | 日本黄色片黄色片 | 精品精品国产自在久久高清 | 大香伊人网 | 婷婷 色天使 | 狠狠操狠狠搞 | 好男人社区在线观看www | 亚洲日本视频 | 高清国产美女在线观看 | a资源在线观看 | yiren22亚洲综合高清一区 | 国产午夜小视频 | 午夜大片男女免费观看爽爽爽尤物 | 黄色免费网站在线观看 | 男男gay污小黄文 | 亚洲欧美综合一区二区三区四区 | 又黄又免费的网站 | 精品成人在线观看 | 国产主播一区二区 | 亚洲黄网免费 | 天天干天天干天天干 | 色婷婷婷丁香亚洲综合不卡 | 色视频在线免费 | 777色狠狠一区二区三区香蕉 | 女女综合网 | 亚洲国产成人成上人色 | 免费日本网站 | 97久久综合九色综合 | 国产小视频在线播放 | 老师别揉我胸啊嗯上课呢视频 | 亚洲天堂网站在线 | 全色网站| 天天操夜操 | 99热免费| 国模一区二区三区私啪啪 | 天堂在线观看中文字幕 | 亚洲韩国日本欧美一区二区三区 | 女人夜夜春| 狠狠操精品视频 | 免费黄色小视频 |