在中醫師們看來，冬春之交可自備些中藥，用中藥來化解肥胖和其他不適癥狀。一個春節下來，不少人好吃好睡，會增膘不少。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏，其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效，還可迅速吸收、健胃整腸。

　　特別是對于喜歡坐著上網或沉迷于“方城”中，長時間打牌的人們而言，長時間坐著會出現虛胖現象。中醫師們建議，可服用消脂去水中藥茶，或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調理。下面推薦3款中藥消脂茶：

　　山楂首烏茶：

　　材料：山楂15克、何首烏15克。

　　做法：將山楂、何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮1小時，然后去渣取湯當茶飲用。

　　桔皮茶：

　　材料：桔皮或橙皮若干，茶葉5克。

　　做法：把桔皮、橙皮切好，加茶葉同泡即飲。

　　姜醋紅糖茶：

　　材料：生姜10克，醋5克、茶葉5克，紅糖5克。

　　做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時加紅糖，這茶對食滯胃寒的人特別合適，紅糖可用蜜糖代替。